Το σεικ είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ρόφημα το οποίο είναι πανεύκολο για να το φτιάξει κανείς!
Είτε απολαμβάνετε το σέικ σας σαν ένα σνακ, ως μια πηγή επιπλέον πρωτεϊνης για τη γενική σας διατροφή ή σαν αντικατάσταση γεύματος για τον έλεγχο του βάρους
σας, θα ενθουσιαστείτε με αυτές τις νέες συνταγές για σέικ που δημιουργήσαμε για εσάς!
2. Προσθέστε 250ml ημιάπαχο γάλα ή νερό ή χυμό ή γιαούρτι.
3.Αναμείξτε! Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε ένα δοχείο που κλείνει καλά!Διαφορετικά μπορείτε να χρησιμοποιείσετε μπλέντερ!
1 ) Βάζετε την σκόνη του θρεπτικού προτεϊνούχου ροφήματος ή/και του συμπληρώματος πρωτεϊνης σε σκόνη.
2 ) Προσθέτετε τα υγρά συστατικά - είτε αυτά είναι γάλα, νερό, χυμός φρούτων ή γιαούρτι. Αναμειγνύετε και πάλι μέχρι να γίνει το μίγμα ομοιόμορφο.
3) Κόψτε σε μικρά κομμάτια τα στερεά συστατικά, όπως τα φρούτα και οι ξηροί καρποί. Να μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τα φρούτα και να αφαιρείτε τα κουκούτσια. Προσθέστε τα στο μπλέντερ και αναμείξτε το μίγμα μέχρι να γίνει ομοιόμορφο
Συνταγές για ένα ευχάριστοπρόγευμα!!---
Τονωτικό Φράουλα
Τονωτικό Φράουλα -->>Διεγείρετε τις αισθήσεις σας με αυτό το δροσιστικό και αναζωογονητικό σέικ από κοκτέιλ φρούτων.
Η έντονη γεύση του λεμονιού και του κράνμπερι ξυπνούν τις αισθήσεις,
ενώ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα με γεύση φράουλα δίνει έναν ευχάριστο γλυκό τόνο.